Meditatiesessie met Coach Pjotr - Een nuchter en wetenschappelijk perspectief op meditatie.

Meditatie is voor iedereen en kan heel nuchter zijn. Sterker, meditatie is heel wetenschappelijk! Meditatie is ook heel persoonlijk, daarom pas ik de lessen ook graag aan op jouw behoeften en wensen. Zo leer je snel een meditatietechniek, die je de rest van je leven kan gebruiken. "Wat kan ik trainen met meditatie?" Naast dat meditatie heel ontspannend kan werken, kan je ook een aantal cognitieve vaardigheden trainen met meditatie, zoals focus, compassie, stressregulatie en emotionele verwerking. "Heb je het gehad met Headspace?" Met een app kan je prima kennis maken met meditatie, maar een app is niet voldoende als je écht wil...