Therapy - Coaching
Hygiëaplein
Amsterdam, 1076 RR
Netherlands
Maak een einde aan slapeloze nachten, zónder het gebruik van slaapmedicatie. Zo begin je de dag weer vol energie. Jouw slaapprobleem is uniek en verdient een unieke aanpak. We rekenen stap voor stap af met de biologische en psychologische stoorzenders. Iedereen heeft van nature namelijk het vermogen om te slapen. Ook jij was vroeger zonder problemen de hele nacht in dromenland. Je natuurlijke slaappatroon weer terugkrijgen? Dat kan zeker. Belangrijk is op zoek te gaan naar de dieperliggende oorzaken. Slaapproblemen zijn vaak complex, en daardoor ligt de oplossing niet voorhanden. Hoe complex slaapproblemen ook kunnen zijn, de oplossing ligt binnen handbereik. Wanneer...
Ik ben meerdere jaren als slaapcoach actief in mijn eigen praktijk en heb cliënten geholpen met verschillende problematiek, zoals problemen primaire slaapstoornissen, slaapstoornis gebonden aan de circadiaanse ritmiek, slaapgebonden ademhalingsstoornis, 'restless legs syndrome', narcolepsie, nachtmerries, nachtterrors en REM-slaap gedragsstoornis. Vanuit de neurowetenschappen kennis en ervaring ben ik verder vaardig met cognitieve gedragstherapie voor in onder andere insomnia (CGT-I) én werk ik met technieken zoals slaaphygiene, stimulus control, bioritme-synchronisatie en lichttherapie.